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如何正确选择和食用保健食品

来源: 作者: 类型: 转载发表: 2012/6/22 浏览:

正确选择和食用保健食品时应注意几点：(1)食用保健食品要依据其功能有针对性的选择，切忌盲目使用；不要说人家感觉好，就一定适合你。(2)保健食品一般都是较长期食用才能达到保健的目的。不可期望所谓“疗效”、“速效”，好像吃了几天，马上就见效那种，那是不可能的。(3)保健食品不能代替药品，没有治疗作用，切不可轻信街头小报的广告宣传；(4)保健食品应按标签说明食用；这一点特别要注意的是，我们每一个保健食品都有对应的适应人群和不适应人群，这个在标准里注的很清楚，一定要按照标签说明食用。(5)保健食品不含全面的营养素，不能代替日常饮食，要坚持正常饮食；虽然保健食品有一些营养膳食添加剂，它只能是补充一部分，要想全面获得均衡营养，只有通过正常饮食，所以我们要坚持正常饮食，不要贪图某一个东西好，就光吃那一种。(6)要根据自已的经济情况，量力而行，特别是有一些保健品有一定保质期，最好不要一次性地大量购买某一产品。

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