教材上从第八讲到第二十五讲每一讲都安排了读打练习（速度锻炼的课文），并提出了相应的速度要求，基本上是从20字左右到100字左右（包括听打和看打）。这里所说的速度有两种概念：记录速度（音对录入）和输入速度（规范录入）。记录速度反映的是学员速录音节码的能力，要求即快速又避免手误（即不出现击错音节码的现象），而并不需要考虑计算机是否翻译的正确（有无别字）；输入速度反映的是学员速录汉字的能力，不仅要求没有错码，更要求没有错字，需要学员熟练掌握各种速录技巧以弥补计算机翻译软件的不足，将速录机的效率发挥到极限。
每一讲的速度锻炼课文都是精心筛选的，其中的略码都已经作出了提示，并将有关的录入技巧一并列在课文后面，供学员学习时参考。
　　 学习要求
1. 在读打练习中出现的所有略码都应熟练掌握（牢记并击打准确、熟练）。
2. 课文后面的提示和录入技巧的内容都应熟练掌握（牢记并击打准确、熟练）。
3. 通过反复练习后，达到教材提出的速度及准确率要求（包括"音对"和"规范"录入）。

特别提示
　　通过反复练习从而熟练地击打某些句子和文章，这在亚伟速录机速度锻炼中属于"熟材料"的练习，是初级速度锻炼的最主要的方式。其作用是进一步熟练音节码的指法、进行连贯性的训练，最主要的作用是在速度提高的过程中，寻找高速录入的感觉。不同的速度水平、不同的人其感觉都各不相同。可以毫不夸张地说：没有感觉就打不好速录机！而熟材料的练习是寻找感觉的最捷径，所以，速度锻炼首先从熟材料的练习开始，希望学员充分重视并认真练习。
　　录入句子和文章时，一定要以词（或词语）为单位进行击打，即双手并击的应是一个双音词（语），否则应单击；击打人名时，姓单独用一击。
　　一定要注意"连贯性"的练习，只有连贯起来，才能找到高速录入的感觉，使速度顺利提高。这是录入操作的宏观的"美"。
　　一次应看到两个以上的词语，击打某一击时，就已开始考虑如何击打随后的一击，依此类推，一击接一击连续不断地打下去。这是从精神上保持连贯。
　　击键要果断而有信心，要尽量减少每一次击键动作的时间。找准键位后迅速按键，用力要轻而均匀，按到位后立即停止用力，迅速抬起手指，同时开始找下一击的键位。待所有键都已弹起后马上开始下一次击键。这是从动做上保持连贯。
　　练习要从音对录入开始，达到要求后再加上各种技巧的使用，进行规范录入的练习。两种方式都要熟练，不可偏重一种。
　　练习宜先看打，连贯后再听打。两种方式都要熟练，不可偏重一种。
　　听打练习时一定不要看书，也不要靠背诵课文来"听打"，必须是听到什么内容后再把它们打出来。要习惯"打一句的同时还要听下一句"的听打录入特有的方式，不必追求"绝对同步"。
　　必须注意提高"一次性准确率"，即整篇课文在一次录入过程中间不进行修改，录入完毕后的准确率。这才是学员击键准确与否的真实反映，也只有"一次性准确率"提高了，操作速录机的水平才真正提高了。千万不能采用打一击看一下屏幕的录入方式进行练习，更不能养成习惯！这是提高速度和准确率的拦路虎。
　　要注意总结。每练习一遍后，要仔细检查，看看错在哪里，然后把错的地方单独练习。不要怕按错键，只要迅速回位并进行必要的调整，然后再按键，不行就再回位调整，反复几次就会找到正确的位置感觉和运动感觉。错误往往是由于错误的习惯造成的，如不进行上述认真地检查与调整，每多练习一遍，就强化一遍错误，再纠正肯定要更困难。